如何删除Instagram帐户

Instagram 是目前最受欢迎的社交平台。 但是，随着 Facebook 帐户的集成，您可能很容易感到烦恼和担心您的数据隐私。 此外，你可能沉迷于社交媒体平台，想要让你不真实的社交生活休息一下。 无论是什么原因，如果您想删除您的 Instagram 帐户，这里是一个分步过程。

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永久删除和暂时禁用

Instagram 提供了两种从应用程序中休息的方法。 一种是永久删除您的帐户，这将从公司中删除您的所有数据。 其他选择是在一段时间内暂时禁用您的帐户。 之后，您可以重新登录并像以前一样开始发帖。

如您所知，Instagram 是一款移动应用程序，不允许您从台式计算机上发帖。 但是，只有通过 Instagram 网站访问您的帐户才能暂时禁用和永久删除您的帐户。 这些选项在 Android 或 iOS 应用程序中不可用，您应该登录您的帐户以请求禁用或删除。 如果您忘记了登录密码，您需要先重置密码并登录您的帐户。

暂时禁用 Instagram 帐户

按照以下说明暂时禁用您的 Instagram 帐户。

• 访问 Instagram 网站并通过移动或桌面设备上的浏览器登录您的帐户。

• 单击右上角显示的配置文件图标，然后从下拉菜单中选择“设置”。

• 这将带您进入帐户设置页面的“编辑个人资料”部分。 向下滚动到页面底部，然后单击“暂时禁用我的帐户”链接。

• 在暂时禁用您的帐户页面上，通过单击“您为什么禁用您的帐户？”下拉菜单来选择禁用该帐户的原因。 选项。 您有一个可供选择的原因列表，只需选择“只是需要休息一下”或任何其他原因。

• 输入您的密码，然后单击“暂时禁用帐户”按钮。
• 您将看到一个最终确认弹出窗口，然后单击“是”继续。

您的帐户将立即停用，您将退出您的帐户。 这将隐藏您的帐户所有活动，直到您再次登录 Instagram。 请记住，您的所有数据仍将在隐藏模式下可用，您每周只能暂时禁用该帐户一次。

永久删除 Instagram 帐户

如果您厌倦了 Instagram 并想完全摆脱该平台，请按照以下说明进行操作。

• 在浏览器中登录您的 Instagram 帐户，您可以在移动设备或桌面设备上执行此操作。
• 转到此页面以请求永久删除您的帐户。
• 选择删除帐户的原因

• Instagram 将根据您的选择显示该选项。 例如，当您选择“太忙/太分散注意力”时，您将收到删除移动应用程序而不是删除帐户的建议。
• 选择“其他”或“创建第二个帐户”。 输入您的密码，然后单击“删除帐户名”按钮。

您将有 30 天的时间改变主意并重新登录 Instagram 帐户。 在 3o 天之前，其他人将看不到您，如果您在 30 天内未登录，您的帐户将被永久删除，其中包含所有数据。 删除账号成功后，如果没有被其他用户占用，您可以注册一个新的同名账号。

在删除帐户之前下载您的数据

如果您最关心的是数据隐私，请确保在永久删除 Instagram 帐户之前完整备份您的数据。 您可以通过移动和桌面登录来执行此操作。

在浏览器上下载数据：

• 单击您的个人资料图标，然后转到“设置 > 隐私和安全”部分。
• 向下滚动并单击“数据下载”部分下的“请求下载”链接。

• 在下一页上，检查并提供您的电子邮件地址并选择数据格式为 HTML。 如果您愿意，请选择对导入其他应用程序有用的 JSON 格式。 单击“下一步”按钮继续下一步。

• 输入您的密码，然后单击“请求下载”按钮。

• Instagram 会向您发送一个下载链接到您的电子邮件地址。 单击电子邮件链接并下载内容。

下载数据后，您可以安全地永久删除您的帐户。

在移动应用程序上下载数据：

同样，您可以从 Android 和 iOS Instagram 应用程序下载数据。

• 点击您的个人资料图片，然后点击汉堡菜单（三个水平线）以转到“设置”页面。
• 从那里点击“安全”并转到“下载数据”部分。

• 在这里点击“请求下载”选项并提供您的密码以获取电子邮件中的下载链接。

永久删除之前的其他注意事项

在删除 Instagram 帐户之前，请考虑以下几点：

• 将您的帐户设置为私人帐户，以便只有获得批准的关注者才能查看您的活动。
• 您可以阻止用户或限制他们发表评论。 同样，您可以取消关注其他人以避免看到他们的活动。
• 如前所述，考虑暂时禁用该帐户让您休息一下。